நமது உடலில் சில முக்கிய உடல் அமைப்புகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உறுப்புகள் மட்டும் மொத்த உடல் அமைப்பின் அரணாக அமைந்திருப்பதைக் காணமுடிகிறது. எங்கள் கருத்துப்படி, எல்லாவற்றிலும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான அமைப்புகளில் ஒன்று நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் ஆகும். ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் உள்ள செல்களைக் கொண்டு இரவும் பகலும் வேலை செய்து நோய்க்கிருமிகளின் தொடர்ச்சியான அச்சுறுத்தலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க, தொடர்ந்து உடலை இயல்பான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், அது நமக்குத் தெரிவதில்லை.
நோய்க்கிருமிகள் பலவகை உள்ளன அதில் வைரஸ்கள்(Viruses), பாக்டீரியாகள்(Bacteria), பூஞ்சைகள்(Fungus), புராட்டிஸ்டுகள்(Protists) மற்றும் ஒட்டுண்ணி புழுக்கள்(Parasitic Worms) என பல வகை நோய்க்கிருமிகள் உள்ளன. இந்த நோய்க் கிருமிகளுக்கு எதிராக நமது உடலுக்கு வெளிப்புற பாதுகாப்பாக தோல் உள்ளது. தோல் உங்கள் உடலுக்குள் இந்த நோய்க்கிருமிகளை அனுமதிப்பதற்கு எதிரான முதல் வரியாக இருப்பதால், அதை பாதுகாப்புக்கான முதல் வரி என்று அழைக்கிறோம். உங்கள் மூக்கின் புறணி போன்ற சளி சவ்வுகளும் நோய்க்கிருமிகளை உள்ளே வராமல் தடுக்கும்.
இந்த முதல் நிலை பாதுகாப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட வரையறுக்கப்பட்ட அளவை ஆகும். மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நோய்க்கிருமிகள் இந்த நிலை பாதுகாப்பை சில சமயங்களில் எளிதாக உடைத்து கொண்டு உடலுக்குள் புகுந்து விடுகின்றன. இரண்டாவது நிலை பாதுகாப்பு மண்டலமாக அலர்ஜியில் இருந்து பாதுகாக்க கூடிய மாஸ்ட் செல்கள்(mast cells) உள்ளன. உதாரணமாக நமது உடலில் ஏதோ ஒரு இடத்தில் அடிபடும்போது இரத்த கசிவு ஏற்படும், இதன் மூலம் சில வகை பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே செல்ல முயற்சிக்கின்றனர். ஆனால் அவற்றை இந்த மாஸ்ட் செல்கள் தடுத்து விடுகின்றன.
இந்த செல்கள் ஒவ்வாமைக்கு எதிராக செயல்படக்கூடிய ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் ஒரு பொருளை அதில் நிரப்புகிறது. ஹிஸ்டமைனை நிரப்பப்பட்டதின் காரணமாக ரத்தம் அடிபட்ட இடத்தில் உறைய தொடங்குகிறது. இரத்த நாளங்களை கசிய வைப்பதற்கும் ஹிஸ்டமைன் பங்களிக்கிறது. இரத்த நாளத்தின் நீர்த்தல் மற்றும் கசிவு ஆகியவை சில வகையான மேக்ரோபேஜ்கள் போன்ற பல வகையான இரத்த வெள்ளை அணுக்களை அந்த பகுதியை அடைவதை எளிதாக்குகிறது. மேக்ரோபேஜ்கள் நோய்க்கிருமிகளை உட்கொண்டு விடுவதால் அவைகளால் உள்ளே செல்ல இயலாது. இதனால் நோய்க் கிருமிகள் உள்ளே செல்வது தடுக்கப்பட்டு விடுகிறது.
இருப்பினும் கூட சில வீரியமிக்க நோய்க்கிருமிகள் இந்த ஒன்று அல்லது இரண்டாவது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளையும் தாண்டி உடலுக்குள் செல்வது வழக்கமான ஒன்று. அப்படி செல்லும் நோய்க்கிருமிகள் நமது உடலில் நோய்த்தொற்றை விளைவிக்கக் கூடும். மூன்றாவது அடுக்கில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு மண்டலமானது சற்று மிகவும் சிக்கலான ஒன்று. இந்த அமைப்பை பற்றிய மேலோட்டமான சில விஷயங்களை மட்டுமே இக்கட்டுரையில் நாங்கள் விளக்குகிறோம். இந்த கட்டுரையில் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பற்றிய அடிப்படை தகவல்கள் மட்டுமே விளக்கப்பட்டுள்ளன.
நமது உடல் வழக்கமான மாற்றத்தில் இருந்து மாறுபடும் போது நாம் ஏதோ ஒரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கிறோம் என்பதை உணர்கிறோம். அவ்வாறு நாம் உடல்நலம் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் நிலை ஆண்டிஜன்(antigen) எனப்படும். ஆன்டிஜென் என்பது நோய்க்கிருமியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும். இந்த தகவமைப்பு நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மூன்றாவது வரியாக இருக்கப்போகிறது, ஏனெனில் முதல் மற்றும் இரண்டாவது வரிசை பாதுகாப்பு நோய்க்கிருமியைக் கட்டுப்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது. இதில் நாம் இரண்டு முக்கிய அமைப்புகளை பற்றி பார்ப்போம் அதில் ஒன்று செல் மீடியேட்டர்(cell-mediated) மற்றொன்று ஹுமொரால் இம்முநிடி (humoral immunity).
செல் மீடியேட்ட(Cell-Mediated): செல் மீடியேட்டர்(cell-mediated) சைட்டோடாக்ஸிக் டி (cytotoxic T cell) செல்களை உள்ளடக்கியது. சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல் என்பது இரத்த வெள்ளை அணு(white blood cells) ஆகும், இது நோய்க்கிருமியால் பாதிக்கப்பட்ட செல்களை அழிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட உயிரணு அப்போப்டொசிஸைச்(apoptosis) என்ற சமிக்ஞைகளை வெளியிடுவதன் மூலம் அந்த உயிரணு சிதைக்கப்படுகிறது.
இது போரின்ஸ் என்ற புரதத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் நீர் மற்றும் அயனிகள் அதில் பாய்ந்து செல்லை அழிக்கின்றன. ஒரு நோய்க்கிருமியால் பாதிக்கப்பட்ட செல்கள் அழிக்கப்படும்போது, நோய்க்கிருமியையும் அழிக்கக்கூடும், அத்துடன் நோய்க்கிருமியால் பாதிக்கப்பட்ட உயிரணுக்குள் இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியாமல் நோய்க்கிருமி இறந்து விடுகிறது.
இது போன்ற நிகழ்வு தொடர்ந்து நடைபெறுவதால் நோய்க்கிருமிகள் உயிரணுக்களில் இனப்பெருக்கம் செய்யக்கூடிய நிலை தடுக்கப்படுகிறது. இதனால் நோய் பரவலுக்கான தொடர் சங்கிலி உடைக்கப்பட்டு விடும்.
ஹுமொரால் இம்முநிடி (Humoral Immunity): இரத்த வெள்ளை அணுக்கள் டீ செல்(T-cell) மற்றும் பி செல்(B-cell) ஆகிய இரண்டு வகைகளை கொண்டுள்ளது. இந்த பி செல்கள் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. ஆன்டிபாடிகள் புரதங்கள், அவை “Y” வடிவத்தில் இருக்கும். ஆன்டிபாடிகள் ஒரு ஆன்டிஜென் பிணைப்பு பகுதியைக் கொண்டுள்ளன, அங்கு அவை ஒரு குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜெனை பிணைக்கின்றன. அவை இரத்தத்தில் காணப்படுகின்றன, பல ஆன்டிபாடிகள் சளி, உமிழ்நீர், தாய்ப்பால் மற்றும் பலவற்றிலும் காணப்படுகின்றன. ஆன்டிபாடிகளின் வெவ்வேறு வகுப்புகள் உள்ளன.
ஆன்டிபாடிகள் ஒரு ஆன்டிஜெனை பிணைக்கும்போது, அவை நோய்க்கிருமியை நகர்த்தவோ, இனப்பெருக்கம் செய்யவோ அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் திறனைப் பாதிப்பதன் மூலமோ நோய்க்கிருமியை செயலிழக்கச் செய்யலாம். செல் மீடியேட்டர் மற்றும் ஹுமொரால் இம்முநிடி, இந்த பிரிவுகளில் நினைவக செல்கள்(memory cells) உள்ளன என்பதை நாம் அறிந்து கொள்வோம். இந்த மெமரி செல்களில் மெமரி பி செல்கள் மற்றும் மெமரி டி செல்கள் உள்ளன. இந்த செல்கள் தாங்கள் வெளிப்படுத்திய ஆன்டிஜெனின் “நினைவகத்தை” வைத்திருக்கின்றன.
மெமரி பி செல்கள் பிளாஸ்மா பி செல்களை பயன்படுத்தி ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க முடியும். இந்த செல்களின் மூலம் தான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியினை அதிகரிக்க கூடிய தடுப்பூசிகள் செயல் படுவதற்குக் காரணமாக அமைகின்றன. தடுப்பூசிகளின் மூலம் இந்த செல்கள் செயற்கையாகத் தூண்டப்பட்டு ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கியுள்ளன.
இந்த செயல்கள் அனைத்தும் நோய்க் கிருமிகளுக்கு எதிராக போராடும் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையும் பலத்தையும் அதிகரிப்பதன் மூலம் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் தொற்றிலிருந்து மீண்டு வர துணை புரிகிறது. இந்த செயல்பாடுகளால் ஒருமுறை நோய் தொற்றிலிருந்து மீண்டு வந்த போதிலும் அதே நோய்தொற்று மறுபடியும் வருமேயானால் இந்த நோய்க்கிருமிகள் அதனை எளிதாக எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய திறனை பெற்றிருக்கும். இதுவே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மிகச் சிறப்பான செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இந்த தலைப்பைப் பற்றி மட்டும் மாபெரும் பாடப்புத்தகங்கள் உள்ளன.
பொதுவாக நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதியாக வைத்துக் கொள்வதற்கு சில முக்கிய செயல்பாடுகளை நாம் கையாள்வது அவசியமான ஒன்றாகும். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள செயல்பாடுகளை நாம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதன் மூலம் நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை நல்ல எதிர்ப்பு சக்தி மிகுந்ததாக வைத்துக்கொள்ள முடியும்.
1. சராசரியாக நாள் ஒன்றுக்கு 8 மணி நேர ஆழ்ந்த உறக்கம்.
2. ஊட்டச்சத்து மிக்க சரிவிகித உணவு பழக்கம்.
3. தினந்தோறும் குறிப்பிட்ட அளவிலான உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா.
4. முக்கியமாக மது மற்றும் புகை பிடித்தலை தவிர்த்தல்.
6.உங்கள் உடல் எடையை சீராக வைத்திருத்தல்.
இது போன்ற சில முக்கியமான பழக்கவழக்கங்களினால் நமது நோய் எதிர்ப்பு திறனை மேம்படுத்தி நோயின்றி வாழலாம். மேலும் இந்த கட்டுரையில் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பற்றிய அடிப்படைத் தகவல்கள் மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இந்த தகவல் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக அமைந்திருப்பின் இதனை உங்களுடைய நண்பர்களுக்கும் உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். உங்களுடைய மேலான கருத்துகளை கமெண்ட் பாக்ஸ் மூலம் வரவேற்கப்படுகின்றன.
